大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上起来锻炼和晚上锻炼哪个好，早上起来锻炼好还是晚上锻炼好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上起来锻炼好还是晚上锻炼好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下早上起来锻炼比较好，因为早上的空气比较清新。

2、早上起来锻炼可以让整个人比较有精神，通过锻炼可以增加身体的抵抗力和免疫力，能够预防感冒疾病出现，早上跑步也可以促进体内的脂肪燃烧，可以达到辅助减肥的效果。

3、同时跑步的时候可以分泌多巴胺，可以让心情更加好，放松心情。

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