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1、对易瘦体质的人来说,要达到增肥效果,就要做好下面这几点。

2、 首先必须纠正挑食的习惯,并注意自己的饮食习惯。

3、 蔬菜与肉类搭配食用,以促进肠道对营养的吸收。

4、 而且要抓住增肥的时机,多吃点。

5、 另外还需要适当的锻炼。

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