大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃大米饭和馒头哪个更容易发胖，米饭和馒头哪个更容易发胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下米饭和馒头哪个更容易发胖？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、米饭和馒头相比较馒头吃了更容易发胖，主要是馒头里面的热量比米饭热量要多两倍，长时间的摄入就容易导致身体发胖。

2、如果想要身体变瘦，平时就要多锻炼身体和控制饮食，比如每天早起起来跑步，跑半个小时或者一个小时长时间坚持锻炼，就可以减少体内的脂肪达到减肥的效果。

3、在饮食上需要控制，少吃高脂肪，高热量的食物，能减少体内的脂肪增加，也能起到减肥效果。

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