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11:30睡到6:00算熬夜吗 成年人一天睡几个小时

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题11:30睡到6:00算熬夜吗,成年人一天睡几个小时很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题11:30睡到6:00算熬夜吗,成年人一天睡几个小时很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下成年人一天睡几个小时这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般人每天的睡眠时间都是八小时左右,这是最基本的睡眠时间值,睡眠时间过长或睡眠不足,会导致身体代谢率下降,睡眠不能太长,睡的时间太长,心脏的跳动速度会减慢,新陈代谢会下降,肌肉组织会松弛,就会变得全身无力。

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