大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物含盐高，那种食物含盐量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含盐量高的食物一般包括咸菜、酱油、辣椒酱、咸鸭蛋、方便面或者是香肠等等，这些食物当中含有的盐分一般是相对比较高的，所以口感会比较重，如果经常吃或者是吃得太多，就有可能会对身体健康带来影响，因此在吃的时候一定要适量。

2、平时尽量吃一些相对比较清淡的食物，可以选择蔬菜水果，能够补充营养。

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