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1、水煮花生米的卡路里比较高，每100克水煮花生米含有500大卡的热量。

2、以沸水煮去壳的花生为原料制成的一种食品，可以适量添加盐。

3、此水煮花生米味道鲜美，所含脂肪含量较高，摄入人体后可促进肠道湿润，有利于体内废物的排出，同时还能起到降血压、降血脂的作用。

4、不过要注意的是，吃多了还会出现腹胀的情况，所以一定要适量。

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