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1、女生生长发育的最佳年龄,一是出生前半年,增长最快。

2、 第二生长的黄金时期就是进入青春期女孩身高增长比较快,同时还会伴随月经初潮、乳房发育等症状。

3、 处于这一阶段的女孩子要注意合理营养的饮食,多吃富含维生素的蔬菜水果,多吃一些豆制品,多喝些豆奶、牛奶等。

4、 另外,患者不要熬夜,不要长时间看电视、玩手机,要保证充足的睡眠,适当运动,按时休息。

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