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1、现在描述的肚脐上方中间部位疼痛，考虑是胃炎，十二指肠溃疡，消化不良等，平时饮食不注意，受冷，热的刺激，导致胃酸分泌过多，胃粘膜充血，水肿，渗出等，从而引起刺激性疼痛。

2、多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，忌辛辣刺激食物，多运动，增强体质，提高机体抵抗力，保持心情舒畅，避免过度劳累及精神紧张，注意休息，保证充足睡眠。

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