大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题快速有效缓解胸闷的方法，快速缓解胸闷小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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你好,1、按摩法,用手掌按压位于胸部正中线上方的膻中穴,以疏通经络。

二是 适当的锻炼,特别是瑜伽。

因为瑜珈能放松身心,增强抗压力的能力。

三是 饮食方法,平时生活中要少吃肥甘厚腻,油炸,不易消化的食品。

因为中医学认为,脾是痰的来源,而这些食物易伤脾生痰,痰湿的人更容易感到胸闷不舒服。

呼吸法,如果是在室内,应立即打开窗户,让空气流通,以呼吸新鲜空气。

但愿我的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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