大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天不吃盐会怎样，不吃盐会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人们长期不吃盐，会导致体内钠离子过少，而人体钠离子不足，就会影响身体的生理健康，出现食欲不振、四肢无力、精神不振、头昏眼花等症状。

2、有些人会出现恶心、呕吐、厌食、挑食、心跳加快、视力模糊、眼花等症状。

3、长期不吃盐可引起低钠血症，表现为肌肉无力、嗜睡、头疼、肌肉痉挛等。

4、一天吃适量的盐对身体是非常重要的。

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