大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天走一万步，三个月后，倒着走路有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下倒着走路有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、倒着走路一般能够锻炼腰椎肌肉，增强身体协调性，还能够促进腰椎负担减轻，能够改善腰椎间盘引起的疼痛麻木症状，还能纠正骨盆前倾，改善驼背等，也能促进新陈代谢加快，对减脂瘦身会有帮助。

2、但是盲目的倒着行走，容易出现摔伤，导致关节损伤，还会导致心脏负担出现明显加重，不利于自身健康。

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