大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中午睡觉老做梦是什么原因，中午睡觉做梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下中午睡觉做梦是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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2、很多朋友会有睡午觉的习惯，人睡午觉对身体是有好处的。中午睡觉可以让下午精力充沛，中午睡觉不要时间过长，一般睡一小时左右就可以，否则就会危害人体的健康，使人昏昏沉沉，而且身体也不在状态，有的人在中午睡觉时出现做梦的情况。中午睡觉做梦是怎么回事？接下来我们来看看吧。

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4、一、中午睡觉做梦是怎么回事？

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6、做梦是一种正常的生理现象，是一种普遍的现象，每个人休息后都会做梦，不过有的人睡醒后忘记了，有的人记忆犹新。醒后还记得梦的内容的，大多数睡眠质量不太好。如果白天的工作压力较大或者对某些事情考虑较多，就有可能会在梦境中体现出来。中午和晚上睡觉后做梦都是正常的。只要不影响睡眠质量，不影响起床后的工作和生活，不用担心。

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8、二、怎么办？

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10、如果做梦导致头晕、嗜睡、记忆力减退等症状，就要进行治疗。平时不要给自己太大的心理压力，放松心情，多外出运动，心态平和，平时不要思虑过多，心态调节好了，睡眠质量会提高。午休时间不可过长，一般半小时左右即可。

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12、三、建议

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14、建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。睡前少吃辛辣及高脂食物由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。

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