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每一位女性在怀孕时都会担心同样的事情,那就是体重的增加,因为在孕期里为胎儿提供充足的营养,孕妈妈在衣食住行上也是费了一番脑筋,当然体重也是不会让你失望的。女性在怀孕期间一定要做好有效的控制体重。

孕期体重增长标准

首先以孕前体重和身高为基础:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),并查看下面所处的范围,根据计算结果,判断自己整个孕期的增重是合适的.

孕前BMI19.8,孕期总增重12.5~18公斤为宜;

孕前BMI介于19.8-26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜;

孕前BMI正常范围是26-26。1-29.9之间,孕期总体重增加7-11。5公克适宜;

孕前BMI30是正常的,孕期增加的总体重超过6公斤是正常的。

孕期体重参考表

1.孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值是22),即身高160cm,孕前基础标准体重1.6×1.6×21=53.76kg。

2.孕前实际肥胖(实际体重-标准体重)/标准体重(标准体重)/标准体重比例=20%以上的肥胖患者要注意控制体重。

3.BMI值(KG)/(身高M)2=BMI,20-24肥胖程度正常,BMI值在24-26.4之间是正常的,BMI值在24-26.4之间,太胖,26.4以上太胖。

4.分娩时的理想安产体重(妊娠前体重指数×0.88+6.65)×(身高m)2

如身高155cm、妊娠前50kg、孕期理想体重分别为59.97kg、68.76kg、70kg77kg,则7~10kg为适宜范围。

有很多人说女性怀孕会导致体重增加,但要知道怀孕初期有些女性朋友由于妊娠反应明显,生活中食欲不佳,身体出现呕吐体虚,此时体重不但不会增加甚至会直线下降,此时家人的担心会让你尽量进补,但小编要告诉大家千万不可暴饮暴食,一切都要适度哦。

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