俯卧撑能锻炼腹肌吗? 俯卧撑锻炼腹肌吗

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1、练习俯卧撑并不能锻炼腹部肌肉。

2、 俯卧撑主要是锻炼上肢肌肉,也就是背部肌肉。

3、 如果你想锻炼腹部肌肉，可以练习仰卧起坐。

4、 或仰卧时,将双腿伸直向上抬起,尽量抬高,这样会更好。

5、 或在仰卧或俯卧时,下肢不动,躯干向上抬起。

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