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1、月经期间可多喝红糖水,红糖姜茶,水烧开后可直接加入红糖,用汤匙搅匀即可,也可以在红糖里加点姜末,在月经期间要注意保暖,防止感冒,同时要多吃活血化瘀、通经活络的食物,如苹果、香蕉、香菜、菠菜、萝卜等,尽量不要吃生冷、辛辣刺激的食物。

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