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1、土茯苓和红豆、薏米煲汤祛湿效果好，但是不可过量食用，以免引起胃肠道不适。

2、如果体内湿气过重，可能会引起食欲下降、大便溏泄、体虚乏力、入睡困难等症状，可能与长期不良饮食习惯，或者居住的环境比较潮湿等因素有关，需要及时调整饮食结构或者改善居住环境，帮助改善疾病。由于土茯苓具有清热解毒的功效，而红豆薏米能够健脾除湿、利水消肿，可以共同煲汤食用，有助于将体内湿气排出。

3、如果调整饮食后效果不太明显，遵医嘱使用参苓白术丸、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒等药物调理。

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