大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题铁观音功效与作用及禁忌，铁观音的功效与作用有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、铁观音含有丰富的碳水化合物,纤维素,烟酸和矿物质,其中碳水化合物是人体主要的能量来源和储藏物,它能调节脂肪代谢,提供膳食纤维,增强肠胃功能。

2、 纤维使人有饱腹感,从而减肥。

3、 烟酸能帮助人体轻松达到钾钙平衡,消除水肿,提高机体免疫力,有降压的功效。

4、 丰富的矿物元素能帮助神经和肌肉活动,提高耐力,对人体健康尤其重要。

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