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1、失眠症对人体的危害是很大的，容易引起多种疾病，所以平时可以多喝些助眠的茶来调理。

2、如熏衣草茶，能舒缓紧张情绪，舒缓神经，解除焦虑，有助于睡眠。

3、荷花茶，荷花茶中的荷花味苦，性寒，归心经，有清心火之效，可治心火旺所致的烦躁不眠。

4、红枣莲子百合茶，红枣莲子肉加百合，有养血安神，镇静神经的作用，主要用于治疗心血不足所致的失眠。

5、玫瑰茶，又有很好的解郁作用，可治肝郁气滞所致的失眠症。

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