大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题上火长痘怎么办最快最有效的方法，上火长痘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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出现上火起痘的症状时,要用消火药,在饮食上不要吃刺激性的食物,如食用刺激性食物会导致内分泌紊乱,雄激素和叶黄素升高,导致雌激素减少,激素分泌失调以及皮肤油分泌失调,会使痘痘自然生长,所以在吃清淡下火的食物时可以去火消痘。

食疗祛痘法

1、喝酸奶

酸奶采用纯牛奶发酵制成,含有鲜奶的全部营养成分,其中乳酸菌能提供人体所需的多种维生素,能促进胃液的分泌,提高食欲,增强消化能力,抑制细菌繁殖。

2、多吃水果和蔬菜

由于强烈的胃火、便秘或较强的油脂分泌导致口腔周围长痘,体内毒素积聚过多,容易导致长痘,多吃水果和蔬菜,刺激肠胃蠕动和消化液分泌,对促进人的食欲和消化有很大的作用,而且能帮助身体排毒,改善皮肤油脂分泌,从而减少粉刺的产生。

3、吃蘑菇,紫菜

内分泌失调和油脂分泌过多都会导致长痘,少吃冷食,多吃蘑菇和海藻,富含粗纤维,可吸收体内多余胆固醇和糖分,排出体外,还能防止皮肤干燥,使皮肤容光焕发,改善油性皮肤油脂分泌,缓解痘痘的生长。

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