大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生早上晨跑最佳时间，晨跑的好处及最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晨跑的好处及最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晨跑有促进身体新陈代谢的作用，还能够锻炼心肺功能，可以加速肺部组织当中的毒素很好的排出来，能够起到保护心血管的作用。

2、晨跑对身体的健康具有较多的好处，晨跑的时候选择早晨五到六点钟为宜，因为早上的空气比较清晰，视线比较好，在空气污染严重的情况下，通常需要避免晨跑，否则会对肺功能造成影响。

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