大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉是饭前吃还是饭后吃比较好，香蕉吃多了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃太多香蕉有导致肥胖的危险。

2、由于香蕉含糖量较高，人体大量摄入高糖食物后，糖会在体内转化为脂肪，从而导致肥胖。

3、但香蕉富含膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，具有润肠通便的功效，适量食用也能起到减肥的作用。

4、而且，大多数水果都含有一些糖分。

5、适度食用有助于减肥，但过量食用易导致肥胖。

6、所以，平时也要坚持锻炼。

7、确保摄入少于消耗时，才不会轻易出现发胖现象。

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