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男性身高体重标准是有计算公式的,要根据计算公式来判断具体的标准值。身高和体重如果都在标准值之内,说明身材也是比较好的。
1、男性身高计算公式:身高体重有统一的计算公式,正常的男孩身高需要减去80厘米,然后再乘以70%可作为标准体重值。可根据个人的身高来推算标准体重,但是标准体重会出现上下浮动情况,大约会浮动10%左右,只要在这个范围之内都属于正常的。
2、男性标准值:通过上面的计算方法计算出来为标准体重,说明身高和体重都是比较合理的,没有出现比较瘦或者是比较肥胖情况,身材看起来也会比较美观和协调。
如果在检查过程中发现自己的体重明显超过了标准值,就属于超重情况,说明身体也比较肥胖,应及时采取控制饮食和运动方法来做调理,要多做一些体育锻炼,比如跑步或者是跳绳等,可以达到是体内脂肪减少效果。
体重明显低于标准值的,就说明身材比较瘦弱,体内脂肪率含量也是比较低的。也可以通过饮食的方法来做调整,在饮食上可多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶。
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