大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糖尿病人夏季注意事项，糖尿病患要注意夏日饮食有讲究很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下糖尿病患要注意夏日饮食有讲究这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对糖尿病人而言,夏季血糖水平相对其它季节较低,受酷热天气影响,近期因血糖升高、受感染而来医院复诊的糖尿病老病号增多,有的出现较严重的代谢问题,甚至引发酮症酸中毒。

2、老病号在夏天安然度夏一定要注意定时定量的补水,天热的时候早饭少喝粥,两餐之间适当吃一点水果,美味的老火靓汤不宜多喝。要特别提醒的是,病人要按时检查血糖有波动,即使血糖水平下降,也绝对不能自己停药或减药,而是要在医生的指导下及时调整用药。

3、血糖高对缺水的反应迟钝

4、"糖尿病患者就诊高峰与天气炎热密切相关,病人血糖波动最大,其次是受感染。」糖尿病患者的血糖波动与胰岛素分泌有关。夏季糖尿病患者比冬季胰岛素分泌量增加,对胰岛素的敏感度较高,同时激素分泌量减少,与胰岛素抗衡,因此,约有1/3的糖尿病患者出现血糖低的症状。因为夏天天气炎热,人容易食欲不振,有些病人甚至会因为食用高热量的食物而引起低血糖症。

5、高血糖和酮症患者占就诊者的五分之二,其中以年长、患病时间长的老年人居多。「特别是年老的病人,得病时间长,本身胰岛功能就差,因此,季节对病情的有利影响表现得不明显,加上机体调节能力差,天热不耐,反而容易出现问题。病人由于高血糖本来就有缺水的危险,加上夏季大量出汗,老病号因为病情而受损,感觉能力也随之下降,对身体发出的缺水信号反应不灵敏,等到感到“口渴”时再喝水,其实已经陷入缺水状态。

6、另外,夏季糖尿病患者出现各种感染的危险增加。许多病人被蚊虫叮咬后挠皮肤而引起感染。病人常常有脚气,夏天潮湿,皮肤受损后更容易发生继发性细菌感染。另外,胃肠炎、急性尿道炎、肾盂肾炎的发生率也有所增加。老年糖尿病患者因行动不便,加上不爱出门,即使有不适也多半忍着不告诉家人,所以有老人拖到昏迷后,被家人送来就医。

7、正餐之间可适当吃水果

8、糖尿病人的早餐应以消化吸收相对较慢的食物为主,既耐饥饿,又能延迟对糖的吸收,并且可以搭配“少量摄入+多种成分”。比如,吃一碗包子或饺子,或者一杯牛奶搭配豆制品或鸡蛋,食欲不振时可以尝试蛋羹,也可以用粗粮煮粥,但是淀粉含量高的南瓜稀饭、红薯粥等淀粉含量高的食物不能多吃。午饭要加适量。正餐以清淡为主,特别是肥胖的人,尽量少吃热量高的食物。

9、与其它食物相比,水果含有较少的糖。糖尿病患者吃水果应注意以下几点:

10、一是自体血糖高低。空腹血糖指数超过8毫摩尔/升,餐后血糖指数超过11,就不能吃水果了。如空腹血糖指数为6毫摩尔/升,餐后血糖指数为8时,血糖控制平稳,那么就可以适量科学的吃水果。

11、二要观察身体与肠胃功能。感冒后胃肠过敏的人不能吃太多水果。比如,芒果不适合湿热体质的人,可以选择比较温和的苹果之类的水果。

12、三观察水果含糖量和“生糖指数”,即水果中所含糖分转化为血糖的能力,要选择含糖量低或低糖指数的水果,两者应该相互结合。举例来说,一般人食用过多的荔枝会导致低血糖,但糖友不可把它作为降糖水果来吃,因为荔枝含糖量高,只有生糖指数低,血糖转化为血糖的速度慢一些。而且西瓜解暑,糖分适中,但是由于生糖指数高,让很多病人又爱又怕。事实上只要避开西瓜中糖含量高的“心”部分,一天吃50克也没问题。

13、四是吃水果的时间也是有讲究的。糖尿病患者最好在两次正餐之间或睡前吃水果,每天食用一两次即可,如果吃得多,可减少主食的摄入。一般西瓜吃一斤,主食要少吃半个。

14、五是要避免食用过多的酸味,以免引起肠胃的不适。

15、六是关注个人差异。相同的水果在血糖上的作用是不同的。进食后要马上测血糖。

16、睡前喝半杯水为好。

17、除了主要的食物和水果外,医生还建议老人出门的时候要定时喝水,嗓子不能像以前那样想喝水了。糖尿病患者一定要养成“按时喝水,不渴也喝”的良好习惯。糖尿病患者每天应喝1500~2000毫升水,并应多喝少量水。一般只有250毫升,一天八次。「下午各三杯,晚上两杯,包括睡前半杯水。」饮料以矿泉水为宜,运动饮料为宜,低糖饮料亦可适量饮用。凉茶属于寒底型的体质,不适合饮用凉茶。

18、糖尿病患者在避免皮肤感染时要特别小心。专业人士建议,穿着时尽量选择吸汗、透气的衣服,比如纯棉T恤等,要注意及时保持皮肤清洁。易出汗的人,外出买菜、运动回来后要及时洗澡换衣服。

19、女性不能选择冷拖鞋及高跟凉鞋,因为鞋尖的划伤和磨损的风险较小,穿鞋时最好是选择一双包着脚趾的凉鞋。出门的时候,要事先在皮肤上喷上驱虫剂或防蚊剂。如不慎被蚊虫叮咬,局部瘙痒明显,可用清凉油、花露水等,千万不要乱抓,以免引起感染。

20、夏天不适合多喝老火靓汤

21、糖尿病的饮食调理非常重要。夏季病人易食欲不振,糖尿病人早饭最好不要吃粥。稀饭容易被消化,吃完后半小时至一小时,很快就会出现血糖高峰,这对控制血糖有不利的作用,顶多吃三到五个半碗。

22、比较肥胖的糖尿病患者夏季喜欢喝老火靓汤、肥胖的人不宜多饮。老火靓汤虽然很好吃,但是很多靓汤中嘌呤类物质比较多,而肥胖的糖尿病患者血脂、尿酸比较高,如果多喝汤就会影响病情。

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