大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥可以喝蜂蜜水吗一周瘦10斤，减肥可以喝蜂蜜水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可以喝的，蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物，实际上是甜的，血糖指数较低。

2、蜂蜜的两个主要成分果糖和葡萄糖提供能量，这比糖要好得多。

3、身体立即需要利用葡萄糖，而果糖是一种缓释能量。

4、蜂蜜需要一个快速的能量来源在运动中，然后参量确缓慢释放。

5、能很好地达到肌肉的健美。

6、晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜的新陈代谢为水份储备，但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度升高，无法达到睡前喝水的效果，还会使血糖迅速升高。

7、蜂蜜水中所含的糖分也很容易转化成脂肪堆积在体内，让你悄悄的变胖！刷完牙再喝蜂蜜水更糟糕，大量的细菌会在你的口腔中腐蚀你的牙齿，所以晚上睡前喝蜂蜜水实在是太不划算了！。

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