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1、橙子,柿子,葡萄,猕猴桃,榴莲,芒果,木瓜,菠萝,菠萝蜜,柠檬都是富含维生素C的水果。
2、平时可换着吃,每天1-2个水果就能满足人体对维生素C的需求,维生素C在人体内发挥抗氧化作用。
3、能清除体内自由基,淡化皮肤色素沉着,美白肌肤,延缓衰老,能软化血管,增加血管弹性,防止心血管疾病,防止动脉硬化。
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