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1、轻断食减肥一周瘦10斤食谱，早餐牛奶加鸡蛋、午餐粥或燕麦、晚餐西红柿、猕猴桃、黄瓜等。

2、如果爱美人士想通过饮食来减肥，通常在短时间内不会有明显效果，而且对身体健康会造成影响，可以采取抽脂方式来达到瘦身目的，手术主要针对身体脂肪过多抽出体内，在短时间内可以达到瘦身效果。

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