大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提高睾丸酮的锻炼方法，提高睾丸酮水平的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般情况下，提高睾酮水平的食物有很多，比如鸡肉，豆腐，泥鳅，鳝鱼，紫菜等食物中含有大量的精氨酸，也可以在平时日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。

2、如果在平时日常生活，男性出现睾酮偏低的现象，可以适当的吃一些富含锌元素比较丰富的食物，锌元素是维持身体正常机能的一种微量元素，也可以适当的吃一些黑芝麻，核桃，南瓜子等食物，其中含有大量的营养，也能够增加高糖的含量。建议在平时日常生活中养成良好的饮食习惯。

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