大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素b1适合什么人吃效果好，维生素b1适合什么人吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下维生素b1适合什么人吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你可以吃更多的谷类食物，例如谷物，它们是维生素B1的主要来源。

2、除了这些，还可以吃一些肉类，例如牛肉，羊肉等等。

3、水果和蔬菜中维生素B1的含量较低，可以吃一些毛豆，香蕉等食物。

本文维生素b1适合什么人吃到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。