大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题老是感觉想睡觉是什么原因，一直想睡觉是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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人需要天天睡觉,睡完后,身体的疲劳感就会消失,让人感到精力旺盛。但是很多朋友即使每天睡很长时间,也老是觉得困了想睡觉。有上述症状,一般表明人们的生活方式或身体状况,出现问题。所以,为什么老是困乏想睡觉呢?

1、过度劳累:平时从事繁重的体力或脑力劳动,经常熬夜,会因劳累过度而导致身体困倦,想睡觉。在生活中要调整好自己的生活方式,合理安排工作,平时不要熬夜,每天都要保证充足的睡眠。

2、出现症状:平时都会有紧张、焦虑、抑郁等情绪,会影响身体各器官的正常运转,出现困倦无力的症状,要消除消极情绪,避免精神受到刺激,必要时可以进行心理疏导,以消除症状。

3、运动量不够:如果运动不足,平时一回家就看电视,坐在手机上玩手机会导致身体尽量下降,肌肉无力,出现症状就是老困想睡觉。要根据自己的身体状况选择锻炼身体,比如散步、跑步、打羽毛球、瑜伽、广场舞等等。

4、血脂偏高:日常生活中经常食用油腻的食物会导致血脂偏高,影响血液的正常循环,导致身体疲劳无力,要及时到医院检查治疗。

5、体弱多病:身体虚弱、抵抗力差的朋友有身体疲劳无力的症状,可以口服参苓白术散及左归丸进行治疗。

平时生活中经常出现困倦、想睡觉的症状,要注意调整自己的生活方式,平时要避免熬夜,保持充足睡眠,消除紧张、焦虑、抑郁等负面情绪,要根据自己的身体状况及时运动。假如长时间出现上述症状,就要警惕疾病,并结合其他症状及时到医院进行检查和治疗。

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