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1、男人补肾可以吃红枣、核桃、西红柿、枸杞、荔枝等水果。

2、男人肾虚会出现腰膝酸软、阳痿、记忆力减退、耳鸣、体虚等症状，除了可以采用食疗的方式进行改善，如果症状特别明显，建议在医生的指导下，使用中成药进行调理，自己不要乱用补肾的药物。

3、平时要注意控制好同房的频率，适当的进行身体锻炼，这样可以起到辅助性改善肾虚的功能。

4、男人肾虚经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。

5、治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

6、补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。

7、然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

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