吃鱼有什么好处与功效 吃鲫鱼有什么好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃鱼有什么好处与功效，吃鲫鱼有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、喝鲫鱼对身体有很多好处。

2、鲤鱼富含优质蛋白质、多种维生素、微量元素及人体必需的氨基酸，而且脂肪含量低，含糖量高，是营养丰富、健康的食品，可满足人体生理需求，增强体质，提高免疫力，抗病能力。

3、常食鲫鱼可减轻体重，还可降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。

4、鲫鱼可以给产妇提供营养，也可以有效的催乳，促进乳汁分泌。

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