大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题常喝酸牛奶好吗,经常喝酸牛奶对身体有什么坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、指南:酸奶是食物中钙质的好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶更有益。
2、由于晚上12点至凌晨是人体血钙水平最低的时间,有利于钙在食物中的吸收。
3、与此同时,在此期间,影响人体钙吸收的因素也很少。
4、尽管牛乳中还含有较高的钙,但是和牛乳相比,酸奶中的乳酸与钙结合,更能促进钙的吸收。
5、但是,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种和酸性物质会对牙齿造成一定的伤害,喝完后要及时刷牙。
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