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常喝酸牛奶好吗 经常喝酸牛奶对身体有什么坏处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题常喝酸牛奶好吗,经常喝酸牛奶对身体有什么坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题常喝酸牛奶好吗,经常喝酸牛奶对身体有什么坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下经常喝酸牛奶对身体有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、指南:酸奶是食物中钙质的好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶更有益。

2、由于晚上12点至凌晨是人体血钙水平最低的时间,有利于钙在食物中的吸收。

3、与此同时,在此期间,影响人体钙吸收的因素也很少。

4、尽管牛乳中还含有较高的钙,但是和牛乳相比,酸奶中的乳酸与钙结合,更能促进钙的吸收。

5、但是,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种和酸性物质会对牙齿造成一定的伤害,喝完后要及时刷牙。

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