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1、银耳木瓜红枣汤能够起到清热和泻火作用，而且还有安眠健胃的功效，同时也能够促进胃肠道蠕动，可以有效的改善和缓解便秘。

2、适当的吃一些对于身体是有一定的好处，但是不建议长时间的吃，长时间吃可能会出现身体营养不良情况。

3、平时要做到营养均衡全面，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，补充身体所需要营养成分。

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