大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步机跑步有什么好处和坏处，跑步机跑步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般而言，跑步是对身体各个部位的肌肉进行锻炼，主要对全身各个部位都有作用。

2、而且跑步属于有氧运动，它还可以促进我们的新陈代谢。

3、因此，跑步可以减肥。

4、所以说在家里用跑步机跑步，有氧呼吸一样可以达到，所以跑步减肥也一样可以达到。

5、而且在室外跑步时容易伤到膝盖，在跑步机上跑步时，会对我们的膝盖有一定的减震作用。

6、这样有利于我们的膝盖，减少了一定的冲击力。

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