大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥是空腹运动还是饭后运动，饭后多久可以运动减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下饭后多久可以运动减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饭后的一小时左右可以运动减肥。

2、饭后一小时左右进行运动锻炼，能够增加食物的消化以及脂肪能量的消耗，增加肠胃蠕动功能，能够减少食物在肠道内存留的时间。

3、而过早的运动，肺内分泌物过多的食物会引起胃胀以及胃痛等肠胃不适。

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