大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝纯牛奶的好处和坏处，高钙低脂奶好还是纯牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、补钙低脂牛奶效果较好,如果想要补充丰富的钙质,就不会导致肥胖,纯牛奶也有补钙的功效,但是会导致发胖,两种牛奶都能很好的补充钙,尤其是在怀孕期间,要选择高钙低脂奶粉。

2、 避免由于缺钙而导致胎儿发育迟缓。

3、 在补充钙质的同时,还要注意加强营养。

4、 膳食应多样化,多吃蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、海产品、高蛋白、富含钙的食品。

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