大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补硒的食物有什么，补硒补硒的食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、情况分析:缺硒要及时补充,补硒的方法有食物补充:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

2、当体内缺硒,且有症状的时候,可服用补硒制剂。

3、补硒是一种安全、科学的补硒方法。

4、给缺硒者的使用提供了很大帮助:中国关于不同人群的硒建议用量:预防营养缺乏病50微克/日,亚健康保健量100微克/天;癌症等重大慢性疾病干预剂量为200微克每天,干预剂量在200微克以上。

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