大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瓜子的功效与作用有哪些禁忌，瓜子的功效与作用有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瓜子的功效与作用有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瓜子是我们日常生活中常见的一种食品，它的营养价值很高，富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质。

2、此外，还富含钾、磷、钙、镁、硒、维生素 E、维生素B1等营养元素，对保护心脏功能，预防高血压，降血糖有很大帮助。

3、由于瓜子富含维他命 E，能增强人体免疫力，有效预防衰老。

4、女朋友会有很好的美容养颜功效。

5、此外，瓜子能有效地调节脑细胞的新陈代谢，有助于睡眠，并能有效预防动脉硬化。

6、对改善眩晕也有一定作用。

7、瓜子不宜过量食用，过量食用易引起腹泻。

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