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吃什么下奶最快最好 吃什么下奶最快最多呢

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么下奶最快最好,吃什么下奶最快最多呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么下奶最快最好,吃什么下奶最快最多呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么下奶最快最多呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

坐月子吃什么下奶最快?哺乳的母亲,要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物、水分等,那么我们应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢?下面就是学习啦我分享给大家的关于坐月子吃什么下奶最快最多的,一起来看看怎么做吧。

坐月子吃什么下奶最快最多做法一

花生木瓜排骨汤

材料

半斤排骨,花生一小碗,木瓜一块,盐适量

实践。

1准备好原料,将花生用清水泡浸泡半小时。

2木瓜去皮,去籽,洗净,切块。

3将排骨放入锅内煮熟,再放入清水。

4取出后用凉水冲去浮血水,放在碗里备用。

5原料准备好了。

6加在砂锅里的煲里。

7锅里加满水。

8置于电锅中定,待锅内收汁。

9本人那锅平常煮的糖水是熬煮三个半小时,反正材料放进去就不用管哈。如果要用砂锅先用大火煮沸,然后再转小火炖至花生软、糯。

10锅开后,其他东西不用放,只需用适量盐调味即可。

11点滋补的好汤就做好了。

坐月子吃什么下奶最快最多做法2

花生莲藕猪脚汤

材料

莲藕:四节(500克左右)

猪脚:一只(大约500克)

干章鱼:一条(60克左右)

生姜:三片

红枣:四颗

花生:一把(大约30克)

饮水:八碗

实践。

1.将猪脚斩件(最好是找猪老板代劳,否则猪骨太硬,自己家里的刀子还不够大还不够快),去掉残毛,洗净,待水浸10分钟,捞起凉水过凉(用冷水冲);

2.将章鱼洗净,加水浸,切成条状;花生洗净,泡在水中,红枣洗净,去核;

3.将莲藕洗净,轻轻拍扁,切块;

4.水开后,加入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味,即成。

坐月子吃什么下奶最快做法三

小爪子花生煲

材料

鸡爪、花生、姜片、大蒜、八角、香叶、盐、蚝油、黄酒、植物油、盐、糖色

实践。

1.用剪刀剪去鸡爪的脚趾,洗净备用。

2.将鸡爪放入热油中,中小火煎至起酥,捞出沥干油。

3.把鸡爪放入凉水中浸泡超过1小时至起皱

4.将鸡爪和花生放入锅内,放入清水,姜片,大蒜,八角,香叶,盐,蚝油,黄酒,植

油脂、盐、糖色、大火烧开,转小火煮一小时,大火收汁。

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