大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天最佳喝水量是多少?，每天最佳喝水时间表怎么安排呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天最佳喝水时间表怎么安排呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一在早上6点半喝一杯水能排毒养颜,八点半喝第二杯水,十一点半,第四杯水在十二点五十,第五杯水在下午三点喝,第六杯水在五点三十,第七杯水在晚上十点。

2、不要等到口渴才喝水,等到这个时候,身体已经缺水了。

3、忘了喝水或不爱喝水的人,最好限制自己每天至少喝4-6次水,每次300-500毫升。

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