大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃增肌粉一个月可以增重多少，增肌粉什么时候喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下增肌粉什么时候喝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健身后半小时内吃增肌粉效果最好，有助于身体的吸收。

2、健身时间一般都是一个半小时，运动强度比较高，服用量比较多。

3、通常在早晨起床、运动后或睡前服用增肌粉，这三个时间段都能很好的吸收和利用。

4、将增肌粉溶于温水中，还可以搭配一些鸡蛋白或牛奶，效果会更好。

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