大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题每天吃板栗的好处,每天吃板栗会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下每天吃板栗会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、每天吃板栗会发胖。
2、板栗含淀粉,热量高,每天食用可引起肥胖。
3、但是适量吃还有助于减肥,板栗营养丰富,富含不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质、丰富的纤维、有助消化、通便之功,还有很好的饱胀感,减少其它食物的摄取,从而达到减肥的效果。
4、一天适宜3-5粒,进食时多吃新鲜蔬菜,不宜与牛肉同吃,以免引起呕吐、胃胀、胃痛等症状。
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