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1、用食指和中指按揉两眉下凹处的中指,按揉大概一分钟,病人可按摩失眠穴、神门穴等,都能起到预防失眠症的作用,日常生活中在白天多做一些有氧运动,睡觉前还可以喝杯牛奶。

2、 病人的症状,多是由于神经衰弱引起的失眠症。

3、 失眠按摩然谷穴、关元穴、涌泉穴、百会穴、太阳穴、风池穴等部位按摩,建议到正规中医进行按摩。

4、 日常生活中一定要避免长期熬夜。

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