大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提肛运动的好处与坏处女性，提肛运动的好处与坏处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、进行提肛运动可以促进血液循环,防止痔疮,其次可以改善肛门括约肌功能,锻炼盆底肌肉。

2、不过一定要适度,不能伤害到局部的肌肉。

3、最好是养成良好的生活习惯,注意饮食合理,多吃新鲜蔬果。

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