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1、您好,青少年减肥应该少吃脂肪含量高的食物,一克脂肪的热量等于一克蛋白质或一克碳水化合物的两倍。
2、过多的脂肪食品所含的热量更容易储存在人体内而变成脂肪。
3、因此,应尽量避免高脂肪食物,如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。
4、了解过后多做检查和护理,不要熬夜,调整好内分泌和自己的作息时间,多吃一些清淡的食物,恢复起来会好一点。
5、希望对你有帮助,祝你身体健康。
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