大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样增强免疫力最快最有效女性，怎样增强免疫力最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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可以通过多喝水、多晒太阳以及多运动的方法增强免疫力，也可以适当服用提高免疫力的药物。

1、多喝水：适当多喝水不但能补充体液，还能加快人体新陈代谢的速度，使身体各器官中的乳酸脱氢酶活力则得到增强，从而达到增强免疫力的作用，另外茶叶中特含的茶氨酸有抵御感染的功效，所以也可以适当多喝茶。

2、多晒太阳：晒太阳有利于人体对钙的吸收，从而达到提高免疫力的作用，不过要避开中午晒太阳，防止对局部皮肤形成晒伤。

3、多运动：适当多运动，可以促进体内血液循环和新陈代谢的速度，而且还可以使有免疫功能的细胞总数短暂升高，有利于消灭侵入体内的病原微生物，从而达到增强免疫力的作用。

4、药物：如果个人体质虚弱导致免疫力特别低，从而反复出现感冒、伤口感染或疲劳的症状时，就需要借助药物治疗，比如可以适当吃一些免疫球蛋白、丙种球蛋白或注射用氨基酸。

平时还要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，注意营养均衡，不要有挑食厌食的习惯。

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