什么时候喝酸奶有助于减肥消化 什么时间喝酸奶减肥？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么时候喝酸奶有助于减肥消化，什么时间喝酸奶减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么时间喝酸奶减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶可以清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实可以达到减肥的效果。

2、不过，喝酸奶的时间也很重要，否则会事半功倍，弊大于利。

3、饭后两小时最好喝。

4、不要空腹喝酸奶。

5、这将削弱酸奶的保健作用。

6、饭后或睡前两小时饮用，不仅具有营养保健、促进消化的作用，还能排出体内毒素，帮助减肥。

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