大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶的最佳时间是什么时候，喝酸奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝酸奶的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

酸奶是一种味酸甜的牛奶饮料,它是一种牛奶饮料,它是以牛奶为原料,经过巴氏灭菌,在牛奶中加入有益菌(发酵剂),发酵后,再冷却填充牛奶。市面上酸奶产品大多以果味为主,主要以冷凝、搅拌及各种果汁果酱为主。

饮用酸奶的最佳时间

1、早晨

早晨喝酸奶吸收营养,早晨是最需要营养的时候,不过不要空肚子喝,可以和一些粗粮、面包、鸡蛋一起吃,可以有效地吸收酸奶中的营养。

2、夜间

夜间饮用酸奶以补钙为主,12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时夜间12点到凌晨这段时间内,影响钙吸收的因素较少。

3、餐后

餐后喝酸奶最有利于肠胃,如果在空腹时喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养物质无法完全消化吸收后被排出体外,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并能帮助消食。饮用时最好不要加热饮用。将酸奶加热或用沸水稀释,酸奶中的乳酸菌活性会大量消失,酸奶的味道和营养价值都会消失,喝多了可能也等于没喝。

酸奶的分类

1、奶酸

用生牛(羊)乳或乳粉为原料,经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)发酵而成的产品。

2、发酵乳

用生牛(羊)乳或乳粉作原料,经灭菌、发酵制成pH降低的产品,无菌条件。

3、调味酸奶

除了牛奶/奶粉,酸奶中还有其它的成分,如食品添加剂、果蔬或杂粮食品等。如果牛奶/奶粉含量超过80%,蛋白质含量大于2.3%就可以了。

4、发酵乳香精

除牛奶/奶粉外,接种发酵后还添加其它成分,且无菌限定。

上述就是适合饮用酸奶的最佳时机。祝您身体健康,生活愉快。

本文喝酸奶的最佳时间到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。