大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米是养胃还是伤胃?，小米是养胃还是伤胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、小米粒具有养胃作用，营养价值极高，富含维生素B和矿物质。

2、维他命B具有修复肠胃功能的作用，在本草纲目中有明确记载，小米能健脾和胃。

3、对老人和孕妇来说，小米是很好的营养食品。

4、长时间饮用小米粥，对身体也有很大的好处，但是小米粥一定要选用弱碱性的水来煮，这样才能将小米的营养充分融合到粥中，因此，小米具有很好的养胃作用。

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