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1、一个番茄的热量每100克大约有19左右的大卡。

2、番茄的热量是非常低的，而且有丰富的维生素、微量元素等营养，可以补充身体所需要的营养，还能够起到抗氧化的作用，防止皮肤出现色素沉着的情况发生，也有助于促进肠胃道的蠕动，有助于食物的消化。

3、在夏天的时候可以多吃一些番茄，还要多吃一些绿叶蔬菜。

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